Le thé Wulong
Vous connaissez le thé Wulong? Car j'adore ce thé là son goût est délicieux.
Le thé Wulong est un thé semi-fermenté, que l'on utilise très souvent en médecine chinoise.
Découvrons le ensemble !
Entre autre, on lui trouve divers effets positifs non négligeables :
- stimule l'esprit
- améliore la digestion
- diminue la fièvre et la douleur
- augmente la diurèse (l'élimination des toxines aux toilettes)
- meilleure circulation du sang
- fait passer l'ivresse.
De plus, ce thé à une couleur brune/violette, et une odeur fraîche comme le thé vert, et douce comme le thé noir ... inutile de vous préciser que c'est un régal !
Donc si vous aimez cela, surtout, n'hésitez pas à en consommer, c'est permis !
A très vite,
Belle fin de journée à vous.
... recette anti-vergetures.
« La peau est le reflet de l’âme » disait une psy de ma connaissance avec une voix de prophète. Notre âme doit être bien amochée après quelques maternités ou quelques violents régimes parce que la peau misère LA PEAU !!!!
Dans certaines zones extrêmement petites du globe, il est de bon ton pour une femme d’arborer sur sa peau des stries blanches de grandeurs et largeurs variées. À défaut, elle peut vendre son trousseau et se faire moniale (si moniale il y a). Dans ce coin minuscule du globe seulement, les vergetures sont à la mode. Je ne sais pas comme cela se passe chez les femelles extra terrestres, ni même si elles ont une peau, mais de par chez nous, c’est pas très couru dans les magazines de mode. Haut les cœurs ! Je vais vous donner une recette qui a sauvé la mienne de peau, elle vaut ce qu’elle vaut, j’ai su qu’elle était assez couru chez les mannequins. J’y ai ajouté quelques granules homéopathiques. Voyez si cela peut vous être utiles. Si vous connaissez d’autres recettes testées et approuvées pensez aux commentaires!
Merci à vous.Ma recette anti-vergetures
acheter un pot de 1 kilo de beurre de karité brut (voir codina)
Remplir un évier d’eau très chaude.
Plonger le pot de beurre de karité dans l’eau.
Lorsque le beurre est liquide ou à peu près, faites quelques gouttes d’huiles essentielles de camomille romaine (j’ai dit quelques gouttes pas le flacon… allez une dizaine) dans le beurre.
Touiller le tout, fermer le pot.
Enduisez-vous de beurre de karité matin et soir en début de grossesse, dès que ça tiraille à la fin.
Vos draps et vos vêtements s’en souviendront, mais je vous rassure votre peau aussi !!!
Pour l’homéopathie :
Prendre 20 jours par mois pendant la grossesse Calcarea Fluorica 9ch. 5 granules 2 fois par jour. En cas de vergetures constitués crèmes et massages et en plus calcarea fluorica 9ch graphite 9 ch 5 granules 2 fois par jour pour les atténuer, sans toutefois pouvoir les faire disparaitre.
Livre : Homéopathie, la femme enceinte aux éditions Marabout docteur Claudette Rocher.
Attention 1:les huiles essentielles sont vivement déconseillées aux femmes enceintes et/ou allaitantes, demander conseil à votre médecin.
Attention 2: l'huile essentielle de camomille romaine est contre indiquée durant les 3 premier mois de la grossesse. Contentez-vous du beurre de karité brut !
Pour ce qui est des vertus de la camomille romaine je me suis fiée à ce qu'en disait
Vous vous sentez fatigués et en manque de tonus après ces fêtes conviviales mais déséquilibrantes… alors en complément d’une alimentation équilibrée, je vous conseille un petit cocktail tonique :
- Du ginseng, riche en ginsénosides, pour stimuler les capacités physiques et intellectuelles. Il a une action revitalisante.
- De la gelée royale, riche en vitamines du groupe B, minéraux et oligo-éléments (pour rappel ;-)), reconnue pour ses vertus défensives pour l’organisme.
- Du gingembre, connu pour son côté aphrodisiaque, pour donner force et rigueur.
- Du guarana, stimulant riche en caféine, pour améliorer l’endurance et la résistance physique.
- Et de l’acérola, très riche en vitamine C, qui est un anti-fatigue puissant !
Une cure de 20 jours de ce concentré de vitalité vous permettra de poursuivre vos activités de cette nouvelle année… que je vous souhaite pleine d’énergie !
Saviez-vous que c’est André Dagin, chef dans le Gers qui popularisa la préparation des magrets ? Aujourd’hui, il est devenu presque banal, mais régale toujours autant les gourmets. Mais attention, n’est pas magret qui veut. Un décret de 1986 précise que « La dénomination Magret ou Maigret est réservée aux muscles de la masse
- stimule l'esprit
- améliore la digestion
- diminue la fièvre et la douleur
- augmente la diurèse (l'élimination des toxines aux toilettes)
- meilleure circulation du sang
- fait passer l'ivresse.
De plus, ce thé à une couleur brune/violette, et une odeur fraîche comme le thé vert, et douce comme le thé noir ... inutile de vous préciser que c'est un régal !
Donc si vous aimez cela, surtout, n'hésitez pas à en consommer, c'est permis !
A très vite,
Belle fin de journée à vous.
La tête de mon âme ou...
... recette anti-vergetures.« La peau est le reflet de l’âme » disait une psy de ma connaissance avec une voix de prophète. Notre âme doit être bien amochée après quelques maternités ou quelques violents régimes parce que la peau misère LA PEAU !!!!
Dans certaines zones extrêmement petites du globe, il est de bon ton pour une femme d’arborer sur sa peau des stries blanches de grandeurs et largeurs variées. À défaut, elle peut vendre son trousseau et se faire moniale (si moniale il y a). Dans ce coin minuscule du globe seulement, les vergetures sont à la mode. Je ne sais pas comme cela se passe chez les femelles extra terrestres, ni même si elles ont une peau, mais de par chez nous, c’est pas très couru dans les magazines de mode. Haut les cœurs ! Je vais vous donner une recette qui a sauvé la mienne de peau, elle vaut ce qu’elle vaut, j’ai su qu’elle était assez couru chez les mannequins. J’y ai ajouté quelques granules homéopathiques. Voyez si cela peut vous être utiles. Si vous connaissez d’autres recettes testées et approuvées pensez aux commentaires!
Merci à vous.
acheter un pot de 1 kilo de beurre de karité brut (voir codina)
Remplir un évier d’eau très chaude.
Plonger le pot de beurre de karité dans l’eau.
Lorsque le beurre est liquide ou à peu près, faites quelques gouttes d’huiles essentielles de camomille romaine (j’ai dit quelques gouttes pas le flacon… allez une dizaine) dans le beurre.
Touiller le tout, fermer le pot.
Enduisez-vous de beurre de karité matin et soir en début de grossesse, dès que ça tiraille à la fin.
Vos draps et vos vêtements s’en souviendront, mais je vous rassure votre peau aussi !!!
Pour l’homéopathie :
Prendre 20 jours par mois pendant la grossesse Calcarea Fluorica 9ch. 5 granules 2 fois par jour. En cas de vergetures constitués crèmes et massages et en plus calcarea fluorica 9ch graphite 9 ch 5 granules 2 fois par jour pour les atténuer, sans toutefois pouvoir les faire disparaitre.
Livre : Homéopathie, la femme enceinte aux éditions Marabout docteur Claudette Rocher.
Attention 1:les huiles essentielles sont vivement déconseillées aux femmes enceintes et/ou allaitantes, demander conseil à votre médecin.
Attention 2: l'huile essentielle de camomille romaine est contre indiquée durant les 3 premier mois de la grossesse. Contentez-vous du beurre de karité brut !
Pour ce qui est des vertus de la camomille romaine je me suis fiée à ce qu'en disait
Des plantes tonus contre la fatigue après les fêtes !
Vous vous sentez fatigués et en manque de tonus après ces fêtes conviviales mais déséquilibrantes… alors en complément d’une alimentation équilibrée, je vous conseille un petit cocktail tonique :- Du ginseng, riche en ginsénosides, pour stimuler les capacités physiques et intellectuelles. Il a une action revitalisante.
- De la gelée royale, riche en vitamines du groupe B, minéraux et oligo-éléments (pour rappel ;-)), reconnue pour ses vertus défensives pour l’organisme.
- Du guarana, stimulant riche en caféine, pour améliorer l’endurance et la résistance physique.
- Et de l’acérola, très riche en vitamine C, qui est un anti-fatigue puissant !
Une cure de 20 jours de ce concentré de vitalité vous permettra de poursuivre vos activités de cette nouvelle année… que je vous souhaite pleine d’énergie !
Tout sur le magret
Saviez-vous que c’est André Dagin, chef dans le Gers qui popularisa la préparation des magrets ? Aujourd’hui, il est devenu presque banal, mais régale toujours autant les gourmets. Mais attention, n’est pas magret qui veut. Un décret de 1986 précise que « La dénomination Magret ou Maigret est réservée aux muscles de la masse
pectorale, prélevés sur un canard ou une oie engraissés en vue de la production de foie gras ». En bref, le magret est un filet de viande maigre découpé sur la poitrine d'un canard gras de race mulard ou d'une oie. Le magret doit être présenté avec la peau et la graisse qui le recouvrent.
Un bon magret se reconnaît à sa peau et sa couche de graisse parfaitement adhérente à la chair. Veillez à le choisir avec une chair d’un rouge bien franc ! Prenez également garde à la proportion de gras, qui ne doit pas être trop importante. Choisissez un magret bien bombé et pas trop plat. Consommé sans sa peau, le magret reste une viande maigre qui vous apportera protéines en quantité, mais aussi fer, phosphore et vitamines B. Si vous voulez vous faire plaisir, mangez un peu de gras… avec modération. Car il apporte des acides gras mono-insaturés et poly-insaturés, ceux-là même qui luttent contre le « mauvais » cholestérol. Pour le cuisiner, rien de plus simple : il suffit d’inciser le magret côté peau en réalisant des croisillons avec la pointe d’un couteau puis de le cuire sur ce côté. Au bout de 5 minutes, jetez la graisse. Ensuite, retournez le magret côté chair et faites cuire 3 minutes avant d’assaisonner. Vous pouvez aussi terminer la cuisson au four. Servez avec des quartiers de fruits rôtis, ou des pommes de terre rissolées Mais le magret peut également se cuire à la plancha, tel quel, ou après avoir mariné dans un mélange de miel et vinaigre balsamique. Pour que la viande reste bien tendre, laissez-la reposer 5 min après cuisson dans un papier aluminium. Puis découpez votre magret en tranches dans le sens de la longueur. Et régalez-vous !
Cuscuta sinensis est une herbe chinoise se présentant sous forme de longues fibres.
Son nom chinois tu si zi signifie "graine de soie de lapin" !
En occident, on la surnomme cuscute cheveux du diable car cette mauvaise herbe de la famille des Convolvulacées envahit tout.
Mais c'est mal connaître ses vertus !!!
En médecine chinoise, la cuscute est employée depuis toujours pour renforcer le qi des reins, c'est à dire qu'elle est conseillée aux personnes dont l'énergie au niveau rénal est défaillante, dont les signes cliniques sont les suivants :
Un bon magret se reconnaît à sa peau et sa couche de graisse parfaitement adhérente à la chair. Veillez à le choisir avec une chair d’un rouge bien franc ! Prenez également garde à la proportion de gras, qui ne doit pas être trop importante. Choisissez un magret bien bombé et pas trop plat. Consommé sans sa peau, le magret reste une viande maigre qui vous apportera protéines en quantité, mais aussi fer, phosphore et vitamines B. Si vous voulez vous faire plaisir, mangez un peu de gras… avec modération. Car il apporte des acides gras mono-insaturés et poly-insaturés, ceux-là même qui luttent contre le « mauvais » cholestérol. Pour le cuisiner, rien de plus simple : il suffit d’inciser le magret côté peau en réalisant des croisillons avec la pointe d’un couteau puis de le cuire sur ce côté. Au bout de 5 minutes, jetez la graisse. Ensuite, retournez le magret côté chair et faites cuire 3 minutes avant d’assaisonner. Vous pouvez aussi terminer la cuisson au four. Servez avec des quartiers de fruits rôtis, ou des pommes de terre rissolées Mais le magret peut également se cuire à la plancha, tel quel, ou après avoir mariné dans un mélange de miel et vinaigre balsamique. Pour que la viande reste bien tendre, laissez-la reposer 5 min après cuisson dans un papier aluminium. Puis découpez votre magret en tranches dans le sens de la longueur. Et régalez-vous !
La cuscute
Cuscuta sinensis est une herbe chinoise se présentant sous forme de longues fibres.
Son nom chinois tu si zi signifie "graine de soie de lapin" !
En occident, on la surnomme cuscute cheveux du diable car cette mauvaise herbe de la famille des Convolvulacées envahit tout.
Mais c'est mal connaître ses vertus !!!
En médecine chinoise, la cuscute est employée depuis toujours pour renforcer le qi des reins, c'est à dire qu'elle est conseillée aux personnes dont l'énergie au niveau rénal est défaillante, dont les signes cliniques sont les suivants :
envie fréquente d'uriner, troubles digestifs, maux de dos, mais aussi faiblesse hépatique ou rénale, troubles visuels, sans oublier l'impuissance... la cuscute est par conséquent indiquée comme aphrodisiaque !
Difficile de faire soi-même ses récoltes de graine de cuscute, mais on trouve des extraits standardisés, sous forme de complément alimentaire en comprimé, dans les magasins de produits naturels ou parapharmacies.
C'est à son fruit introduit en Andalousie au Xème siècle par les Maures que la ville de Grenade doit son nom. L'Europe du Sud découvre alors la saveur de cette "nouvelle pomme d'amour" dotée de vertus médicinales.
En effet, les puissantes propriétés antioxydantes de la grenade en font un ingrédient de choix pour la cosmétique, en particulier pour les produits visant à protéger l'épiderme des radicaux libres (responsables du vieillissement cutané).
Riche en vitamine C, en acides gras insaturés et en polyphénols, la grenade permet à la peau de se régénérer.D'ailleurs, on retrouve une démarche à peu près similaire pour les produits capillaires. Ses propriétés astringentes et ses tanins sont utilisées pour le soin des cheveux colorés.
De plus, l'extrait de grenade séduit par son parfum frais et dynamisant ... en bref, une véritable bombe !
Les seins d’une femme est la partie de son corps la plus remarquable et le fait de les avoir petits et plats pourrait engendrer de graves complexes et frustrations. L’idée d’avoir une plus grosse poitrine ne cesse de hanter la tête de milliers de femmes partout dans le monde et c’est pour cette raison que toute une industrie d’implants et de techniques d’agrandissement des seins s’est développée ainsi que le grand progrès dans le domaine de la chirurgie esthétique qui ne cesse de se développer.
Il est vrai que les résultats de la chirurgie des seins semblent être plutôt satisfaisants mais les risques sont beaucoup plus décourageants. Des milliers de femmes ignorent encore les risques qu’elles prennent en se faisant implanter de la silicone aux seins par chirurgie alors il est conseillé de prendre conscience de ces risques avant de choisir quelle méthode choisir pour agrandir ses seins.
La ménopause est une phase qui marque la vie de toutes les femmes. Chaque femme passe au cours de sa vie par un cycle de phases indispensables à l’équilibre de sa vie (pré-puberté, puberté, fécondité, pré-ménopause et ménopause).
Pendant les deux premières phases, les hormones de la femme connaissent un fonctionnement très actif et ses organes reproductifs sont en grande activité. Mais à la phase de la pré-ménopause la femme passe par une période de ralentissement de cette activité, de déséquilibre hormonal et surgit généralement avec des symptômes gênants et parfois insupportables chez certaines femmes. Cette période de pré-ménopause surgit à la mi-quarantaine et annonce l’arrivée de la phase de ménopause avec l’arrêt des menstruations.
Difficile de faire soi-même ses récoltes de graine de cuscute, mais on trouve des extraits standardisés, sous forme de complément alimentaire en comprimé, dans les magasins de produits naturels ou parapharmacies.
La grenade : pour une beauté éternelle !
C'est à son fruit introduit en Andalousie au Xème siècle par les Maures que la ville de Grenade doit son nom. L'Europe du Sud découvre alors la saveur de cette "nouvelle pomme d'amour" dotée de vertus médicinales.
En effet, les puissantes propriétés antioxydantes de la grenade en font un ingrédient de choix pour la cosmétique, en particulier pour les produits visant à protéger l'épiderme des radicaux libres (responsables du vieillissement cutané).
Riche en vitamine C, en acides gras insaturés et en polyphénols, la grenade permet à la peau de se régénérer.
De plus, l'extrait de grenade séduit par son parfum frais et dynamisant ... en bref, une véritable bombe !
Agrandissement des Seins et Risques de Chirurgie
Les seins d’une femme est la partie de son corps la plus remarquable et le fait de les avoir petits et plats pourrait engendrer de graves complexes et frustrations. L’idée d’avoir une plus grosse poitrine ne cesse de hanter la tête de milliers de femmes partout dans le monde et c’est pour cette raison que toute une industrie d’implants et de techniques d’agrandissement des seins s’est développée ainsi que le grand progrès dans le domaine de la chirurgie esthétique qui ne cesse de se développer.
Il est vrai que les résultats de la chirurgie des seins semblent être plutôt satisfaisants mais les risques sont beaucoup plus décourageants. Des milliers de femmes ignorent encore les risques qu’elles prennent en se faisant implanter de la silicone aux seins par chirurgie alors il est conseillé de prendre conscience de ces risques avant de choisir quelle méthode choisir pour agrandir ses seins.
Les risques de la Chirurgie des Seins :
Les implants en silicone ont été initiés au début des années 70 et plusieurs femmes ont opté pour cette technique de chirurgie des seins mais les dégâts étaient plus que désastreux. En fait, les implants étaient sous forme de pochettes en silicone remplies de liquide pour donner une apparence naturelle aux seins après chirurgie, mais ce liquide souvent déborde des pochettes et se mélange avec les cellules des seins et pénètre dans les tissus de la poitrine et cause de graves inflammations.
Après des recherches au niveau de la chirurgie des seins et de la texture des implants et les dégâts causés par le débordement du liquide, les laboratoires scientifiques ont alors développé de nouveaux implants de silicone en gel plutôt que du liquide afin d’éviter l’explosion des pochettes. Cette innovation a évité aux femmes ce risque de débordement mais leur a infligé de nouveaux soucis beaucoup plus graves qui sont l’augmentation des risques d’avoir des lymphomes, hématomes, œdèmes, ainsi que la favorisation de la propagation du cancer du sein (les implants diminuent la possibilité aux médecins de détecter la présence d’un cancer)
Les cicatrices : même s’il est probable que les cicatrices dues à la chirurgie des seins disparaissent avec le temps, on ne pourrait jamais le garantir et le risque de se retrouver à passer le reste de sa vie avec des cicatrices apparentes n’est pas ce qu’une femme qui cherche à avoir la plus belle des poitrines souhaiterait vivre avec.
Les risques de l’anesthésie : on sait tous qu’avant de subir une intervention chirurgicale on doit signer un formulaire listant les risques de l’anesthésie (problèmes cardiovasculaires, allergies, hémorragies, infections des tissus…) c’est la raison pour laquelle plusieurs femmes restent indécises et craignent tant la chirurgie des seins.
Perte de Sensibilité : après la chirurgie des seins la femme perd généralement toute sensibilité au niveau des seins et avec le temps la femme reprend peu à peu cette sensibilité mais elle reste incomplète. De plus, des douleurs sont attendues au niveau des seins si les implants sont placés sous les muscles (ce qui est généralement le cas).
Les implants ne durent pas toute une vie, ils doivent être changés après certaines années et une nouvelle intervention est donc appliquée.
La grossesse est déconseillée durant la première année suivant la chirurgie, le port de la ceinture de sécurité devient un risque aussi, et il est déconseillé de dormir sur le ventre pour une certaine période.
Produits Naturels : Comment Traiter la Ménopause
La ménopause est une phase qui marque la vie de toutes les femmes. Chaque femme passe au cours de sa vie par un cycle de phases indispensables à l’équilibre de sa vie (pré-puberté, puberté, fécondité, pré-ménopause et ménopause).
Pendant les deux premières phases, les hormones de la femme connaissent un fonctionnement très actif et ses organes reproductifs sont en grande activité. Mais à la phase de la pré-ménopause la femme passe par une période de ralentissement de cette activité, de déséquilibre hormonal et surgit généralement avec des symptômes gênants et parfois insupportables chez certaines femmes. Cette période de pré-ménopause surgit à la mi-quarantaine et annonce l’arrivée de la phase de ménopause avec l’arrêt des menstruations.
Symptômes désagréables de la pré-ménopause et la ménopause :
- Pré-ménopause :
- Menstruations moins fréquentes ou moins espacées (cela dépend de l’anatomie de chaque femme), plus abondantes et souvent douloureuses.
- Crampes.
- Ballonnements.
- Dépressions (cette phase est souvent une période de tendance dépressive).
- Ménopause :
- Arrêt du fonctionnement des ovaires.
- Bouffées de chaleur.
- Insomnie.
- Troubles de concentration et de la mémoire.
- Baisse de libido et sècheresse vaginale.
- Migraine et humeur fragile.
Les 10 Conseils pour mieux Gérer Les symptômes de la Ménopause :
Pratiquer régulièrement une activité physique aide à soulager ces symptômes.
Il faut garder une alimentation équilibrée et consommer des aliments naturels.
Les charcuteries et les jambons sont à éviter.
Eviter aussi de rester aux cotés de personnes fumeuses et arrêter de fumer.
Ne pas consommer de boissons alcoolisées.
Gérer son stress pour éviter les bouffées de chaleur.
Eviter la prise de poids et le stockage de masse de graisse dans son corps.
Positiver et essayer de garder la joie de vivre.
Consommer des substances naturelles pour combler la carence nutritionnelle (Vitamine E, B et C, l’huile d’Onagre est très bénéfique pendant la ménopause…).
Des Phyto-éstrogènes : Plusieurs produits naturels à base de plantes sont riches en vitamines et agents nécessaires pour régulariser les hormones de la femme pendant sa ménopause.
Achat de Produits Minceur
L’excès de poids a toujours été le souci de milliers d’hommes et de femmes et de nos jours le problème d’obésité touche de plus en plus aussi les enfants. Etre obèse ou avoir des kilos en trop représente un handicap pour ces personnes qui sont obligés de vivre avec une masse de graisse stockée dans leurs corps et qui les empêche de mener une vie équilibrée et épanouie.
Au fil des années les produits minceur ne cessent de se développer et les moyens pour se débarrasser de cet excès de graisse ne manquent pas. Entre régimes, exercices, produits minceur…les personnes concernées ont de plus en plus de chances de mincir, et les médecins, diététiciens et laboratoires cosmétiques sont de plus en plus actifs dans ce domaine et présentent de plus en plus de conseils et moyens. C’est pour cela qu’un marché de produits minceur s’est développé et il existe désormais mille et une méthodes et produits pour se débarrasser de ses kilos en trop et raffermir son corps en toute sûreté.
Aperçu sur les différentes méthodes et produits minceur sur le marché :
Avec les activités sportives et l’alimentation équilibrée, les produits minceur aident le corps à évacuer l’excès de graisse et à retrouver l’équilibre :
Les crèmes amincissantes : elles réduisent le niveau de graisse stockée dans le corps, préviennent sa réapparition et raffermissent la peau.
Les produits drainants amincissants : ils sont généralement à base de plantes et agissent en augmentant le niveau d’eau dans le corps pour faciliter le drainage des excès et toxines du corps, régularisent la circulation sanguine, éliminent la graisse et la cellulite et raffermissent la peau.
Les liporéducteurs : ces produits minceur stimulent et facilitent l’élimination de la graisse.
Les toniques veineux : facilitent la circulation du sang pour favoriser la perte de la masse de graisse dans le corps.
Les cures de détoxification : ces cures aident à nettoyer le corps de l’intérieur et éliminer les toxines.
Régimes appropriés accompagnés de soins minceur : des produits minceur avec une bonne alimentation équilibrée et une activité physique complémentaire pour faire fondre la graisse.
Massage amincissant, Sauna et Hammam : ces pratiques, accompagnées de produits minceur présentent des résultats très satisfaisants.
La thalassothérapie : la mer ne présente que des bienfaits et plusieurs méthodes de minceur sont pratiquées avec des algues et de l’eau de mer (jets sous-marins, enveloppement d’algues…)
Conseils et habitudes à suivre avec l’utilisation de produits minceur :
Il faut manger sain et faire le plein de légumes, préférer les viandes blanches et faire la cuisson à la vapeur ou en grillade.
Il est conseillé aussi de prendre des repas fixes et de ne pas grignoter.
Boire beaucoup d’eau (au moins 1.5L par jour)
Marcher le plus souvent possible et prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur.
Comment Maigrir Facilement
Le problème d’obésité touche des milliers d’hommes et de femmes partout dans le monde et entraîne plusieurs inconvénients et problèmes de santé. Ce phénomène est défini comme l’excès de masse grasse dans le corps et cause généralement plusieurs maladies (diabète, cholestérol, hypertension, maladies vasculaires…)
Causes Principales de la Prise de Poids :
Le stockage de graisse dans le corps est généralement causé par :
Un manque d’activité physique : les personnes souffrantes d’obésité ne pratiquent généralement aucune activité ou exercice à cause de nouvelles technologies (moyens de transport, ascenseurs, ordinateurs, TV, télécommande…)
Une alimentation riche en calories : les habitudes alimentaires sont de plus en plus favorisantes d’obésité (sucreries, aliments riches en matières grasses, alcool, grignotages entre les repas, …)
Hérédité
Causes hormonales
Causes psychologiques : certains troubles psychiques peuvent entraîner une grande prise de poids (boulimie, dépression, stress, anxiété…)
Facteurs sociaux : chômage, séparation, divorce, décès, grossesse...
Arrêt de tabagisme : arrêt de tabac et prise de poids sont généralement très associés, arrêter de fumer redonne à l’individu de l’appétit.
Certains médicaments : antidépresseurs, corticoïdes, traitements hormonaux, insuline, certains médicaments de ménopause, médicaments des maladies chroniques...
Régimes sévères : les personnes souffrant d’obésité ont toujours recours à des régimes assez sévères pour pouvoir perdre du poids rapidement, mais ces régimes trop restrictifs favorisent en fait une grande prise de poids après interruption, une fois qu’ils ont craqué, les obèses ont tendances à consommer encore plus voracement les aliments interdits par les régimes.
Tabagisme : Comment arrêter de fumer
Le Tabagisme est responsable de plusieurs maladies et cancers. Selon l’OMS le Tabagisme est la première cause de mortalité évitable dans le monde. De plus, plus de 75% des cancers ont été estimés reliés au Tabagisme (cancer des poumons, de la gorge, de la langue, de l’œsophage, du larynx…) et l’espérance de vie des fumeurs ne dépasse pas les 65 ans.
La nicotine présente dans le tabac représente à la fois un stimulant cérébrale et un relaxant physique et son effet est assez rapide (6 à 7 secondes). Parmi les autres composants du tabac il a été noté que 5 300 substances dégagées dans la fumée du tabac sont toxiques, 50 d’entre elles ont été reconnues cancérigènes et certains autres composants sont radioactifs.
Des milliers d’hommes et de femmes cherchent à arrêter de fumer après une certaine prise de conscience de la gravité de ces substances et des dégâts que cause le tabagisme à l’individu comme à son entourage ; les fumeurs passifs présentent de plus en plus de cas cancéreux et cela représente plus de raisons pour arrêter de fumer (un père ou une mère n’exposerait pas son enfant à de tels périls)
Milles et une Raisons d'arrêter de Fumer :
Exposition au risques de cancer (poumons, pharynx, larynx, bouche, langue, estomac, pancréas, rein, vessie…) tous les organes par lesquels passent les substances du tabac.
Chez la femme : multiplication des risques de fausse-couche, grossesse extra-utérine et accouchement prématuré, de plus, après l’accouchement il reste encore le risque de la mort du nourrisson, d’un allaitement très perturbé et le plus important c’est que l’enfant d’une fumeuse présente généralement des syndromes d’asthme chronique.
Le tabac cause une remarquable altération du fonctionnement des hormones thyroïdiennes.
Le tabac agit sur la peau de la même manière que les rayons UV, il serait alors un facteur très responsable du vieillissement de la peau.
Arrêter de fumer vous épargnera aussi les problèmes et maladies des gencives, le changement de couleur des dents et l’apparition des taches, caries, les fumeurs présentent aussi plus de temps de cicatrisation que les non-fumeurs et sont plus exposés aux risques de perte de dents, sans oublier que le tabac augmente les risques de développer un cancer de la cavité buccale.
La cigarette développe aussi les maladies cardiovasculaires, elle favorise les infarctus et les attaques cardiaques et cérébrales et détériore les artères.
Parmi les raisons pour laquelle des milliers d’hommes cherchent à arrêter de fumer est leur santé sexuelle ; le tabac cause de graves dégâts et affecte la performance sexuelle masculine, le tabac est l’un des facteurs d’impuissance les plus graves.
Le tabagisme favorise aussi les risques de l’asthme et des maladies comme la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPOC) qui est estimée à être la troisième cause de mortalité en 2020.
Traitements capillaires et Soins de la Chute de Cheveux
La chute de cheveux touche des milliers d’hommes et de femmes partout dans le monde. Sa survenue varie selon plusieurs facteurs génétiques, climatiques ou physiologiques. Certaines chutes sont passagères, d’autres sont persistantes et mène à la calvitie.
Ce problème de chute de cheveux est très angoissant, cela cause plusieurs troubles psychiques et des malaises parfois mêmes insupportables chez certains individus. Mais cela varie selon la fréquence et la gravité des chutes.
Chute de cheveux passagère ou modérée :
Si la Chute de Cheveux est modérée, ce phénomène peut être considéré comme naturel puisque les cheveux vivent et meurent et les cellules sont renouvelées à chaque fois alors la chute est naturelle. On peut parler d’anomalie ou de chute de cheveux excessive si cela dépasse 50 à 100 cheveux par jour. Certains facteurs peuvent jouer un grand rôle dans la survenue de la chute des cheveux (stress, ménopause, grossesse, fatigue…) et plusieurs soins des cheveux peuvent limiter la fréquence de cette chute et la garder dans la limite du normal.
Chute de cheveux anormale et excessive :
Si le processus de la chute de cheveux s’accélère alors un soin de cheveux est nécessaire pour ne pas aggraver l’état du cuir chevelu et favoriser la progression de la chute. Cette chute peut être d’origines variées mais il faut savoir choisir le soin de cheveux convenable pour chaque type de cheveux et selon la nature du climat et d’autres facteurs à prendre en considération.
On peut détecter si notre chute est sévère en se penchant le matin légèrement sur le lavabo et appliquer un brossage énergique, ensuite on peut compter les cheveux tombés, si ces derniers dépassent les 80 cheveux c’est que la chute est sévère et un soin de cheveux est donc immédiatement nécessaire.
Qu’elle soit passagère ou sévère, la chute de cheveux a des origines variées et cela dépend de plusieurs facteurs. Toutefois, les principaux facteurs de la chute restent : (le stress, l’hérédité, la carence alimentaire, la chimiothérapie, les hormones…)
Traitement capillaires et soins de la Chute des Cheveux :
Plusieurs traitements ne cessent de se développer et les recherches ne cessent de produire de nouvelles formules et techniques pour traiter la chute des cheveux. Les différents soins de cheveux sont principalement sous formes de :
Shampoings antichute : ces soins de cheveux peuvent prévenir la chute de cheveux ou la stopper
Une bonne alimentation : (viande, poisson, fibres, vitamine B et PP…)
Une bonne hygiène : enlever l’excès de sébum régulièrement en lavant les cheveux et en utilisant des soins spécifiques.
Eviter les brushings et les sèche-cheveux
Protéger les cheveux des UV
Médicaments : ces soins de cheveux aident à ralentir la chute et faire repousser de nouveaux cheveux
Chirurgie : (greffe, lambeaux, implants capillaires…), ces techniques sont appliqués à un stade avancé et après stabilité de la chute des cheveux.
Perruques : à des stades très avancés de calvitie.
Soins naturels et extraits de plantes : ces soins de cheveux restent très bénéfiques et ont toujours présenté des résultats efficaces.
Soin du Visage et Traitement de l’Acné
Le visage est la partie du corps la plus exposée et certaines impuretés peuvent provoquer de gros malaises et gênes psychologiques et physiques
Avoir la peau saine et nette est le rêve de milliers de femmes, d’hommes et de jeunes qui ont dû vivre avec des problèmes de peau pour de longues années (principalement des problèmes d’acné). L’acné est le plus redoutable des problèmes de peau, c’est le résultat d’une sécrétion excessive de sébum par les glandes des poils, cet excès de sébum reste bloqué et souvent infecté par une bactérie qui existe naturellement dans notre peau pour enfin provoquer la formation des boutons rouge (à cause de l’infection) et comportant un liquide gras (l’excès de sébum provoqué par les hormones masculines).
Ce phénomène est généralement remarqué pendant la période de l’adolescence mais l’acné peut apparaître à n’importe quel âge et il existe de nombreux types d’acné :
Acné Juvénile : pendant la période de l’adolescence.
Acné causé par la prise de médicaments.
Acné causé par des crèmes cosmétiques.
Acné du nourrisson.
Acné de la femme après 25 ans suite à un déclencheur d’hormones.
Physiques : (cicatrices, chirurgie réparatrice…) ou psychologiques : sur le plan relationnel et social (l’acné apparait généralement sur le visage, cou, épaule, haut du dos… ces zones sont les plus exposées au gens et déclenchent un certains dégout à leur vue)
C’est la raison pour laquelle il est préférable de commencer le traitement à un stade primaire au début de l’apparition des premiers boutons. Un soin de visage est indispensable pour éviter d’aggraver l’état de la peau et l’excès de sébum.
Soins de visage : traitements de l’acné :
Traitements locaux : crèmes, lotions antiseptiques et antibiotiques agissant sur l’infection et ne laissent pas les pores se boucher par l’excès de sébum
Traitements par voie orale : antibiotiques (pour une longue durée et avec une grande précaution du soleil) et les isotrétinoines (nécessitent une suivie médicale continue)
Les soins du visage sont indispensables dans le quotidien de chaque femme ou homme, une lotion nettoyante, une crème hydratante, un gel dépigmentant, un lait apaisant, une crème protectrice ou un écran antisolaire … le visage a besoin d’être bien traité pour garder son éclat et la peau a besoin des bienfaits de ces soins pour pouvoir lutter contre les agressions quotidiennes de la nature.
Polyarthrite : Symptômes et Traitements
La Polyarthrite est une forme bien répandue de rhumatisme inflammatoire chronique, c’est une maladie auto-immune qui attaque plus les femmes que les hommes, c’est le système immunitaire qui attaque les tissus des articulations ce qui détériore avec le temps tous les os et le cartilage. La polyarthrite est souvent suivie de douleurs, raideurs et gonflements chroniques au niveau des articulations. La Polyarthrite attaque souvent les mains, pieds, poignets en premier, ensuite elle progresse au niveau des coudes, épaules, mâchoires, hanches, genoux, chevilles… etc.
Si la Polyarthrite n’est pas soignée de manière adéquate et rapide, elle risque de se développer et causer de l’anémie et des handicaps rendant ainsi l’articulation de moins en moins possible ou même impossible.
Symptômes de la Polyarthrite Rhumatoïde :
La Polyarthrite est une maladie auto-immune et ses causes restent toujours non précises. Toutefois, cette maladie inflammatoire peut être causée par des éléments environnementaux (tabagisme…), génétiques ou par des facteurs biologiques (trouble hormonal, infections, détérioration du système immunitaire…).
La Polyarthrite présente certains symptômes qu’il faut traiter dès les premiers stages afin d’éviter le non fonctionnement de certaines articulations :
Enflure
Une raideur matinale ou après une certaine période d’inactivité.
Douleurs au niveau des articulations.
Rougeur et chaleur au niveau des articulations.
Durant certaines crises il y’a présence de fièvre et de sueurs.
Au niveau des coudes et des genoux, certaines bosses ou courbures solides peuvent apparaître.
Sommeil instable.
Une remarquable perte d’appétit et de poids.
Manifestation d’une certaine sécheresse au niveau de la bouche et des yeux.
Certains problèmes psychiques (dépression, anxiété…)
Certains facteurs favorisent cette maladie de Polyarthrite comme le tabagisme, l’obésité (aggrave la maladie déjà installée), les femmes sont deux fois plus exposées à la Polyarthrite que les hommes, les personnes ayant des parents ou proches souffrant de Polyarthrite sont plus prédisposées.
Traitement de la Polyarthrite :
De nombreuses recherches ont démontré qu’un traitement plus prématuré de la Polyarthrite peut éviter les risques de chronicité et favorise le soulagement de cette maladie. Ces traitements soulagent les symptômes de la Polyarthrite, aident à maintenir la maladie dans un stade stable et non évolutif, facilitent la restitution du bon fonctionnement des articulations et préviennent les handicaps ou invalidités possibles après évolution de la maladie.
Il existe des traitements médicaux :
Médicaments anti-inflammatoires : soulagent les douleurs et certains symptômes (varient selon le cas et la gravité des douleurs).
Médicaments antirhumatismaux : combattent directement la maladie et le système immunitaire.
Les biothérapies : ces injections agissent sur les substances causant l’inflammation et sont recommandées aux personnes auxquels les antirhumatismaux sont insuffisants.
La Synovectomie : retirer la partie atteinte par la Polyarthrite.
Remplacement complet de l’articulation : en insérant une articulation artificielle en plastique ou métal.
Autres Traitements de la Polyarthrite :
La Physiothérapie, certains exercices appropriés, ou l’ergothérapie peuvent être très bénéfiques pour les personnes souffrantes de Polyarthrite, ces pratiques les aident à retrouver un bon fonctionnement de leurs articulations et soulagent leurs douleurs.
De bonnes habitudes alimentaires aussi peuvent bien prévenir les problèmes d’articulation ou stopper leur progression.
Traitement de l’Asthme
L’asthme est une maladie bien répandue dans le monde et cette difficulté à respirer est l’anxiété de milliers de personnes souffrant d’asthme. Pendant une crise d’asthme, le thorax se retrouve bloqué et l’air est coincé dans la poitrine à cause de la contraction des bronches, cela veut dire que l’asthmatique en crise a des voies aériennes réduites et le passage de l’air dans ces bronches devient plus difficile et un excès de mucus s’installe causant ainsi la toux qui cherche à l’évacuer.
Après cette crise certaines cellules sanguines interviennent pour lutter contre l’agression subie par les bronches mais leur intervention élimine à la fois tout agent agressif mais favorise aussi la survenue d’autres crises. C’est la raison pour laquelle l’asthme doit être bien suivi et traité pour éviter la survenue répétitive des crises et pour ne pas passer au stade de chronicité.
Les crises d’asthme manifestent des symptômes et des fréquences multiples et on peut même dire qu’il existe autant de formes d’asthme que d’asthmatiques. La manifestation de l’asthme est généralement sous forme d’essoufflement, expiration difficile, sifflement, douleurs thoraciques… ces symptômes sont généralement accompagnés d’une toux signalant la fin de la crise pour évacuer les sécrétions. Toutefois, l’asthme peut avoir une autre forme moins générique où le malade manifeste une difficulté respiratoire plus ou moins permanente à part les crises.
Formes et Déclencheurs d’Asthme :
L’asthme peut être déclenché par plusieurs facteurs qui lui donnent différentes formes :
Les facteurs allergiques comme l’humidité, moisissure, pollen, acariens, poussière… qui sont généralement difficiles à préciser et l’agent responsable est souvent difficile à distinguer parmi ces facteurs.
L’effort physique (certains efforts peuvent déclencher une crise d’asthme)
La prise de certains médicaments comme l’Aspirine (chez certaines personnes)
Certaines personnes ont une intolérance aux sulfites et cela aggrave leurs crises d’asthme.
Asthme Cardiaque (souvent chez les personnes souffrantes d’insuffisance cardiaque)
Facteurs hormonaux (chez certaines femmes souvent pendant la ménopause)
Le tabagisme (favorise la survenue de l’asthme)
Le stress (déclenche les crises d’asthme et d’autres problèmes cérébraux)
Asthme des personnes âgées (une forme plus rare mais grave)
Traitement de l’Asthme :
Généralement la contraction des muscles des bronches rend la respiration difficiles pendant les crises c’est la raison pour laquelle il est toujours recommandé d’administrer les traitements par voie inhalée ou orale pour agir plus rapidement en tant que bronchodilatateurs dans cette situation d’urgence, et de suivre un traitement de base pour traiter le problème inflammatoire des bronches en dehors des crises.
Il existe deux types de traitement d’asthme :
Les antiasthmatiques ou bronchodilatateurs qui agissent en état d’urgence pour relâcher les muscles et faciliter le passage de l’air dans les bronches et soulager l’essoufflement. C’est alors un traitement de crise d’asthme.
Le traitement de fond qui consiste à la prise quotidienne de corticoïdes et autres traitements d’asthme pour traiter ou soulager l’inflammation au niveau des bronches et éviter les crises d’asthme.
Bien suivre son asthme au jour le jour pour mieux contrôler la maladie et éviter des crises plus sévères.
Un traitement de fond doit être fait régulièrement pour protéger le fonctionnement respiratoire au fil du temps.
Garder une bonne qualité de vie et ne pas succomber à un ralentissement du rythme quotidien.
Suivre au débitmètre l’évolution de la maladie (cela indique si le traitement d’asthme est efficace et prévient la survenue des crises)
Pratiquer du sport (contrairement aux idées reçues qui déconseille le sport aux asthmatiques). Le sport est très bénéfique quand il est pratiqué dans un endroit ni froid ni sec et avec une bonne gestion de son effort par rapport à sa respiration pour éviter les crises. Sauf la plongée sous-marine est déconseillée pour la simple raison qu’en cas de crise le malade ne pourrait pas se faire inhaler de médicament.
Gestion du Stress et Méthodes « Anti-Stress »
Le stress touche presque toute l’humanité et cause plusieurs maladies et troubles, il est le facteur principal d’un grand nombre de maux et malaises et même si certaines maladies ne sont pas causées par le stress, il joue un très grand rôle en les aggravant.
Il est vrai que les femmes sont plus souvent sujettes aux états de stress que les hommes ; les femmes stressent au quotidien, donnent trop d’importance à des détails que les hommes ne remarquent même pas et leur stress est plutôt chronique. Tandis que le stress des hommes est plutôt lié à certaines situations (urgences, accidents, accumulation de travail, tests et épreuves…) et sont alors moins fréquemment stressés.
Les Principaux Symptômes du Stress :
Agitation et excitation : l’individu se sent saturé et perd son équilibre.
Manque de concentration et d’attention
Nervosité et irritabilité
Fatigue et manque de motivation
Tension
Désorganisation, répétition d’erreur et troubles de la mémoire
Troubles du sommeil et difficulté à se relaxer
Confusion et manque d’élocution
Manque de bien-être et anxiété
Angoisse et pensées négatives
Les différentes solutions Anti-Stress :
Tisanes, infusions et plantes : la Camomille, la Lavande, le Romarin…
Exercices : Yoga, Tai Chi…
Méditation : relaxation, respiration, esprit vide…
Jeux anti-stress : mots-croisés, puzzles, jeux de mémoire, sodoku…
Balles anti-stress : la méthode la plus simple (ces balles sont très populaires et en les pressant on évacue le stress)
Médicaments : certaines formules sont connues pour leur effet relaxant. Certains médicaments sont à base de plantes et sont encore plus bénéfiques.
Cures et massages anti-stress : thalassothérapie, aromathérapie, acupuncture…que de bienfaits relaxants.
Le Massage Antistress pour Améliorer votre Vitalité
Stress au travail, stress dans la rue, stress à la maison…on est tous exposés au stress à longueur de journée et aucun individu ne pourrait éviter ces sources de stress qui dirigent notre vie quotidienne. Avec ce stress quotidien on se retrouve incapable de savourer le moindre moment de bonheur et cela affecte notre santé mentale et physique.
Les effets du stress sur le corps et le cerveau varient selon les situations et l’individu concerné. En état de stress, certaines personnes qui vivent un certain changement ou une nouvelle expérience ont le cœur qui s’accélère, la transpiration qui devient abondante, l’estomac qui se noue, la respiration qui devient de plus en plus lourde… alors que chez d’autres personnes c’est juste une faible accélération du cœur qui passe parfois inaperçue et la personne semble être plutôt calme (bien que les deux individus vivent la même situation).
Dans ce cas on ne peut pas dire que la deuxième personne ne ressent aucun stress mais c’est juste une question d’adaptation, certains individus font face à leur stress et le gèrent en s’adaptant aux nouvelles sources de stress à chaque fois, alors que d’autres personnes sont troublées par le moindre changement.
Effets du Stress sur notre Corps et Cerveau :
On ressent tous parfois une sensation de fatigue, de lassitude, de manque de vitalité sans pour autant avoir fait de gros efforts ou d’activités trop fatigantes. Cette situation d’épuisement mental et physique est le résultat d’une longue période de tension et de pressions quotidiennes.
Ces syndromes de stress (fatigue, anxiété, tensions…) se transforment souvent en une totale indifférence, un épuisement mental total, absence de vitalité et de tonus, démotivation, dégout et déprime sont souvent présents aussi, et cela cause des troubles psychosomatiques comme les maux de tête, maux de dos, problèmes cardiaques et digestifs…
Certaines personnes manifestent leur anxiété ou stress en mangeant, elles essayent de diminuer leurs émotions négatives et angoisses par la consommation de nourriture comme moyen de réconfort et pour améliorer leur vitalité et cela engendre plusieurs problèmes de santé et de poids.
Le stress engendre toujours aussi des états d’insomnie ; on perd tous le sommeil après une forte émotion ou un choc. En effet, les personnes qui ont du mal à gérer leurs stress se retrouvent insomniaques et cela affecte leurs capacités mentales et motrices.
Il est bien connu aussi que le stress tue le sexe, les personnes stressées perdent leurs performances et envies sexuelles de manière remarquable et cela fait partie de l’état de démotivation causé par le stress et c’est la raison pour laquelle des milliers de gens cherchent à améliorer leur vitalité pour une meilleure expérience sexuelle.
Les tensions quotidiennes causent souvent des maux de tête et des migraines plus ou moins aigües selon l’individu, ces maux de tête se déplacent vers les muscles du cou et des épaules et causent aussi une sensation de tiraillement du cuir chevelu, de la nausée, des douleurs et une perte de vitalité.
Les personnes stressées ont tendance à contracter leurs muscles alors qu’aucun besoin de les contracter ne se présente (la personne pourrait être assise ou allongée mais avec des muscles contractés) et cela cause une pression au niveau de la colonne vertébrale et des douleurs de dos assez aigües.
Sans oublier d’autres problèmes comme l’hypertension artérielle, les problèmes cardiovasculaires, cholestérol, acné, psoriasis et autres problèmes de peau…
Différents Moyens pour nous Relaxer et Améliorer notre Vitalité :
Il existe plusieurs méthodes de relaxation qui aident à gérer les syndromes de stress et améliorer la vitalité et le tonus de l’individu :
L’eau a toujours été source de bien être et de sérénité (piscine, douche, bain, hammam, sauna…) cela aide à éliminer les toxines de notre corps et apaise nos tensions.
Pour calmer les tensions aussi on a besoin de bienfaits naturels, homéopathie, musicothérapie, acupuncture, thérapie des couleurs, extraits de plantes et massages…tous ces remèdes sont très efficaces dans le soulagement des tensions et aident à améliorer la vitalité et le tonus nécessaires pour notre corps.
Certaines pratiques comme le yoga et d’autres méthodes praticables chez soi ont montré des résultats très bénéfiques dans l’évacuation des tensions et l’amélioration d l’énergie et la vitalité des personnes stressées. Yoga, Feng Shui, Tai Chi Chuan…toutes ces thérapies aident à renforcer votre énergie naturellement.
Les massages restent les plus simples et efficaces des relaxants, Caresses, Malaxothérapie, Shiatsu, Réflexologie… ces massages sont généralement appliqués avec des huiles et essences naturelles appropriés, reconnus très bénéfiques pour améliorer la vitalité, le tonus et l’énergie de notre corps tout en nous débarrassant des douleurs, tensions et pressions quotidiennes causées par le stress.
